提高上肢力量和基本功，你这身材正合适~~~我喜欢~~去练跳高，每天运球跑半个小时休息十分钟在跑半个小时，练习跳投，和胯下运球，我知道的就这么多了，祝你好运~~~
阿迪达斯或者耐克都有训练营，那里有美国NBA的专业人士量身给你制定计划。
还球星模板。。发挥自己的强项就可以了，说道球星模板，感觉都是浮云。 练好基本功，再说吧。。 3v3靠的是个人技术。。
额，学学霍华德的暴扣，奥尼尔的篮下体重优势，姚明的勾手！！我觉得你应该给那个队友多做挡差-------多年集出来的经验！！
太重了 减到140 你的弹跳能上60
F，因为胖了点，做做助攻，抢抢篮板
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