我13岁两只眼睛近视500度,配了眼镜,有没有什么可以有益于保护眼睛的做法?

发现近视以后，要到医院里进行验光，然后根据自己的度数，佩戴相应的框架眼镜。如果经常戴比自己眼镜度数偏低的眼镜，所以就造成看远处时候，东西看的不是很清楚，如果想看清东西的时候，眼睛就动用调节的力量，这样子就造成眼睛的疲劳，反而会加重近视的进展。如果长期以往，可能会引起近视度数加深，
近视不可逆转，只能通过一些办法进行提升视力，但是不可能恢复视力。

1．眼珠运动法：头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
2．眨眼法：头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
3．热冷敷交替法：一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
4．眼保健操法：揉攒竹穴、揉睛明穴、揉四白穴、揉太阳穴。
5．看远看近法：看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。

每天九点到十点的样子做一次眼保健操，下午五点到六点的样子再做一次。平时没事多看看绿色！！别长期看电视，书，和电脑！！

吃胡萝卜素补充维生素A，合理安排工作时间，配戴角膜塑形镜，可以有效的减缓近视度数的快速加深哈！

吃胡萝卜素补充维生素A，这种情况属于高度近视了，没有办法。只能补充维生素了，平时多注意就行啦