形意拳怎样练？

练形意拳是很苦的。
我是正统的民间习武者，从不参加什么比赛。但是记得从小师傅教我练形意的时候首先就让你摆出俯卧撑的姿势不要动，看你能坚持多久。
坚持5分钟：没有功力的人打你是伤不到你的。
坚持10分钟：如果功力不深的人也伤不到你。
15分钟：你就真正练成铁布衫了
首先通过5分钟这关，再练以上人们说的套路练下去。
我也是每天坚持，好几个月才能勉强撑过5分钟
我认为形意拳是最狠毒的中华武术。现在一个人要是功力一般的，只要靠近我适当距离，我保证在零点几秒让你残废。当然，习武者武德第一，你可以打人或者杀人，但是你打一个杀一个你会牵涉很多人。你的一举一动都能让人致残，肯定要赔偿的，所以不到万不得已是绝对不会摆架的

形意拳强悍的腰胯发力！开眼了！整劲！抖劲！寸劲！全在里头，内行细看！

先练好三体式站桩，再练五行拳、十二行拳；注意六合！

形意拳的练法现在社会上流行的是先练三体式站桩，再练五行拳，十二形拳。还有一种是先练实战然后再教形意功夫。在上世纪七十年代有位宗师就是以速成班的方式培养出一批高手，成为后来直至今日官方和民间的中流砥柱。他们就是先通过三个月的高强度实战训练，然后是半年以上的高强度的桩功训练...
再有练形意拳最好要有师傅带，特别是站桩，需要一个师傅经常给你整桩，不然很难练好。

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