失眠多梦是怎么回事?

失眠多梦引起的因素很多可能是因为睡眠环境的改变导致生理上的反应；由心脏病、哮喘、关节炎、肠胃病、高血压、鼻窦炎、鼻塞、甲状腺功能亢进、高血压等疾病引起；由精神压力大、精神紧张、焦虑、烦躁不安、情绪低落等生理因素和生理反应，导致神经系统功能异常，引起的失眠；睡前饮用含有中枢神经兴奋剂的饮品，比如可乐、咖啡等。

失眠、多梦医学上称之为失眠，是由于患者的一系列问题造成，具体如下：
1、环境因素：如果环境过于嘈杂，过于明亮或过冷、过热，都会影响睡眠质量，出现失眠、多梦现象；
2、躯体疾病因素：如果出现关节疼痛、小腿抽筋或头疼、发烧、咳嗽、喘息等症状，会使睡眠整体不佳出现失眠、多梦；
3、心理问题：如焦虑状态、抑郁状态，往往表现为失眠、多梦，一般为长期慢性失眠。建议及时就诊于神经内科，进行焦虑自评量表、抑郁自评量表、简明精神量表等检查，发现问题后及时应用心境稳定剂，用抗焦虑药物、抗抑郁药物以及苯二氮卓类药物，进行综合治疗，一般能有效缓解失眠、多梦。
患者自身也要养成良好的睡眠卫生习惯，睡前不要看刺激性视频、不要过饱饮食、不要剧烈运动，可以泡热水脚、洗热水澡、听舒缓音乐。晚饭后建议做有氧运动，如快步走、做瑜伽、跳广场舞，也可以蹬自行车。运动可以释放愉悦的激素对抗不良激素，对于失眠、多梦也有好处。如果失眠时间过久，建议患者及时就医，进行相关的药物调整。

造成失眠多梦的情况有好多呢，跟环境因素，躯体疾病因素，心理问题等都有关，建议你去医院看看吧。如果是由于卵巢功能衰退引起的失眠，可以吃和颜坤泰胶囊来调理。它是国家食品药品监督管理总局（CFDA）唯一批准的，专门用于改善“妇女卵巢功能衰退”的纯中药，成分健康，没有激素等添加物，无副作用，可以放心吃哈⌄。我之前也是失眠，晚晚都做好多梦睡不好，吃了这个胶囊一个月就可以睡好觉啦。现在已经吃了一个多月，睡眠质量嘎嘎好，白天的精神也很旺盛，工作效率都提高了，强烈推荐给你！记得平时保持平和的心态，多运动运动，合理饮食，早睡早起，都非常好哈。如果想了解更多不妨百度一下。

失眠多梦与神经衰弱、身体虚弱、肾虚、植物神经功能障碍、精神紧张等有关，生活中压力过大、精神焦虑或者是长期睡眠时间不规律都会导致经常性的失眠多梦，还易引起头晕、心烦、乏力等情况，可服用刺五加片、安神脑液和谷维素治疗调理，平时适当运动增强体质，注意规律作息，不喝茶，不喝咖啡和酒，以免影响刺激睡眠。

失眠多梦可能是神经衰弱了 就是或者是压力大了 想的多了造成的 嗯 有个方面儿 多种原因 嗯 你应该找找中医摸摸脉 对症下药 不要乱吃药 那对身体不好