怎样提高智商方法？

那想更好用科学的方法去提高自己的智商能力，以及提高自己的思维运行能力，可以从以下几点做起：1、我们可以多听听音乐。因为音乐可以全面的活跃脑细胞，激发灵感，可以大脑得更活跃，沐浴在音乐声里中，感受到每一个音符对心灵的激荡，每一个细胞随着音乐有节奏的跳动。长此以往，智力地提高是非常正常的，运动也可以发挥天赋，弥补短处；2、第一、不断地学习给自己充电，不但可以提高智力，而且还可以提高修养，特别是多阅读一些锻炼四维能力的书籍，比如说一些侦探类的书籍，可以训练自己的逻辑思维能力，还可以采用以下的方法，来提高智力。早上起床用反手刷牙，洗脸，梳头。比如常用右手就用左手，可以有效地促进左右脑的协调；3、学会多问为什么。因为我们的大脑与好奇心联系在一起。随着我们长大变“成熟”，许多人开始抑制或否认自己天生的好奇心。让你充满好奇心吧！问问自己为什么会发生这些事情。问问知道的人们。锻炼好奇心最好的方式就是问“为什么？”让一天至少问十个“为什么”成为你的习惯吧。学会不断的向自己求知，有利于锻造自己的思维能力；4、将读和写相结合，充分调动自己的全身的感官我是写日记来捕捉思。考和想法的忠实拥护者。为自己写作肯定有巨大价值。我不断的发现，在写些需要阅读的东西时我的大脑被很好地激活了。写作的最大益处就是它可以扩充你的脑容量。找到为读而写的方式，比如写些给你的朋友阅读的东西，坚持用文字书写故事，坚持每日述说自己的感人事迹。

01
吃鸡蛋
大脑中的乙酰胆碱含量关乎人体的记忆力的强弱，也对大脑的运行能力有很大影响。当大脑中含有丰富的乙酰胆碱物质时，可以增强记忆力，帮助大脑灵活运行。鸡蛋黄中含有丰富的卵磷脂，当它被酶分解之后就会产出大量的乙酰胆碱，以补充大脑中的乙酰胆碱含量。

02
喝牛奶
牛奶中钙的含量很高，还容易被人体所吸收，有助于大脑的健康和组织细胞的运行。因为钙物质是大脑代谢中不可缺少的营养物质，人体钙吸收的好，大脑代谢活动就越强。而且牛奶中还含有大脑必需的氨基酸，食用牛奶对大脑有很好的滋补作用。

03
多运动
右脑在运动中对形象的感知及细胞的激发比静止状态更快更强。每天跳半小时的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等，在打拳或做操时有意识地让左手多重复几个动作，以刺激右脑。

04
充足的睡眠
睡眠非常重要，保护脑主要靠睡眠。好的睡眠是恢复脑的重要方法。若睡眠太少，很可能造成情绪失调和神经性疾病。

05
吃鱼类
生活中有很多人会说，聪明人爱吃鱼。这也不是毫无依据的。鱼类食物可以向大脑提供许多优质的蛋白质和不饱和脂肪酸，不仅可以保护脑血管，还可以为大脑神经细胞提供充分营养，促进大脑神经细胞的活动。

第一个是吃核桃，核桃中不仅含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，还含有很多人体所需要的微量元素，如钙，磷，铁等，可供大脑营养，改善智力。
第二个是吃鸡蛋其中不仅含有充足的蛋白质和能量还含有改善好维持大脑记忆的蛋黄素
第三个就是鱼类，鱼类物质里含有改善智力的各种不饱和脂肪酸，如EPA等。
第三个是牛奶中含有丰富的蛋白质和微量元素，可改善智力，提高智商。
多吃含有维生素c，维生素e的水果蔬菜，可以防止大脑功能破坏，改善记忆力。
据可靠科学验证香蕉和苹果对人的思维和激励。能有很大的提高和改善。另外自己也可以做一些思考和。测试也能提高，如24点是很好的改善思维和使用人头脑灵活的游戏，现在的计算机上都是有的，还有就是早起早起。人的头脑会很清晰，早上对一天的生活，工作都有很大的好处，不要经常看电视。也不要在电脑前待太长时间，也不要多睡，不要封闭，多出去和朋友玩。
请做健脑运动，也可以让你的智力提升，经常玩填字游戏等，见到活动可以大大提高人们的智商。

智商在生活工作读书中起到了很重要的作用，智商高的人说明这个人很聪明，能力强，会获得很多人的称赞。提高智商也是有一定方式的。这位同学，你可以用以下3个方面来提高你的智商：
1多听音乐：音乐可以帮助入眠、提高免疫力、增强记忆力与注意力，让人的身心都得到适度的发展。适当的音乐对脑部的活动有很大好处。
2吃核桃：核桃里面有不饱和脂肪酸，营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。对我们的大脑有很大的帮助，能活跃大脑。之前在读初二的过程，我的理解力常常不好，背单词记不住，导致成绩也很糟糕。随后看到能开启智商的“特斯拉大脑开发训练”，听完后，我的情况才开始得到了改善。开启了我的头脑，各科成绩都进步得很快。我想你也可以实现目标的，祝你顺利。
3吃有锌的食物：锌是分布最广泛的必需微量元素。锌能使大脑精力集中，记忆和信息的储存功能都随着增强。锌的食物有很多，如牡蛎、坚果、海鲜等。

大脑影响着我们的思考、行为和记忆，要想提高脑力、开发智商，就必须对大脑有一个深层次的了解。这位同学，你可以通过以下5个方面来提高你的智商：
1需要勤奋一些，不会的东西可以在旁边关注。
2默默的吸取教训，多阅读与自己专业相关的书籍。
3利用学习来提高自己的知识，读书，可以医愚。
4向别人请教问题的时候，要注意虚心的请教。
5要尊重，尊重别人就是尊重自己，注意积累经验。曾经在初二的过程，我的注意力很不集中，背古诗记不住，致使各科的成绩也很糟糕。偶然下了开发大脑的"特斯拉潜能课程"，听完后，我的状况才能开始改造。我记忆力改善了，各科成绩也开始提升。我的分享应该可以帮你，愿你梦想成真，请采纳我的回答，谢谢