人体血热血浓该怎么办?

人体血热血浓该吃什么好亻
2025-01-05 01:26:16
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回答1:

血稠是血脂高造成的,应该要降血脂治疗。

第一,你需要查一个血脂,看看是否需要用药。

第二,饮食提倡清淡,基本吃素。但不宜长期吃素,否则饮食成分不完善,反而可引起内生性胆固醇增高。
  宜限制高脂肪、高胆固醇类饮食,如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。  脂肪摄入量每天限制在30~50克。糖类食品也要限制,不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。宜低盐饮食,食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。
  饥饱适度,每餐进食量以下一餐就餐前半小时有饥饿感为度,不宜采用饥饿疗法,过度的饥饿反而使体内脂肪加速分解,使血中脂酸增加。

回答2:

血热的人饮食上应多吃清凉滋润的食物,如莲藕,莲藕有清热凉血的作用,最适合血热的人食用。此外,雪梨、苦瓜、苦菜、绿豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鸭肉也是凉血的食物,平时可以多食用。尽量少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈的食物。血热的人也是不适宜做剧烈运动的,应做温和运动,例如瑜伽,静态运动有利于调节体内血运,抚平情绪波动。血热的人大多觉得燥热难耐,尤其是夏天觉得特别难受,有些人在家恨不得光着脚走路,而且天天喝冷饮,对于这样的降温方法,其实是不妥的。血热的人觉得燥热并非是天气造成的,而是一种内热,因此,即便喝再多的冷饮也是无济于事的。