如何增强人体吸收能力

2024-12-21 20:18:37

推荐回答（3个）

回答1：

可从两个方面来改善：一是做到起居有常，按时吃饭，生活有规律。二是适量运动。前者不难做到，后者有具体两个内容。①运动。每天抽时间慢跑25分钟，出些汗，加快新陈代谢，促进身体对食物的消化和吸收。②做操。第一节，右手围绕左胸，按顺时针方向按摩36圈；同时左手围绕腹部，按逆时针方向按摩36圈。第二节，双手虎口向下叉在腰间，上下按摩36次。该操不拘时间、地点，站立、行走、躺卧均可做，但要求做操时心要静，操做完后要休息5分钟。一般做操后次日，食欲有明显改善。如有疑问，可和我联系。

回答2：

参照中国膳食宝塔

回答3：

病情分析：,意见建议：按时吃饭，生活有规律。多晒太阳，适量体育运动。