抑郁症在发病前因该怎样控制自己的情绪?

我不知道你说的镇定药是医生开给你的那种抑制精神神经的还是普通那种，如果是医生开给你的，你尽量不要吃，那种东西对大脑没什么好处，以前我也吃过，发现很容易放大自己的情绪，关键还是给靠个人来控制自己的情绪。就像你自己说的，跟朋友出去玩会开心，这其实就是你自己调节情绪的办法，关于你自己说有抑郁症的问题，不要老挂在嘴边。没事也叫你说的有事了，现在社会压力这么大，是个人都或多或少的存在精神上的空虚。很正常。对于你自己爱发脾气还是靠个人，还有就是别看医生给你开的药是治疗抑郁的就觉得自己是抑郁症。如果是也是很轻微的，属于正常，没必要太在意的。想多了反而不好。

先不要着急,把心胸放宽些.这不能靠别人的,主要看自己是怎样看待的,开心是发自内心的,而不是被动的.为什么你有抑郁症,原因你自己应该有个底.解铃还需系铃人.把自己的内心所造成压抑的原因,说出来.有什么事试着与别人交流.不要藏于心理,更不要胡思乱想.找些自己喜欢的事做,多散散心.镇静药少吃,不是很严重的时候就不要吃,试着让自己去接受面对,要把心态调整好

明确就是抑郁症的话，那么一般的话，还是要考虑根据患者的病情，进行一些药物的治疗的了，才能帮助改善的了，你可以考虑使用一些百忧解等的治疗的了，是可以帮助改善情绪的了，另外的话，要注意多交流，多交往，并且的话，可以考虑一些心理疏导等的了。
把心胸放宽些.这不能靠别人的,主要看自己是怎样看待的,开心是发自内心的,而不是被动的.为什么你有抑郁症,原因你自己应该有个底.解铃还需系铃人.把自己的内心所造成压抑的原因,说出来.有什么事试着与别人交流.不要藏于心理,更不要胡思乱想.找些自己喜欢的事做,多散散心.镇静药少吃,不是很严重的时候就不要吃,试着让自己去接受面对,要把心态调整好