喝风辟谷向你做出回答，新人辟谷建议七天，辟谷六天状态好的话建议辟谷七天，道家以七为一个周期，辟谷七天效果更好，如果真的想吃饭，那复食也行，如果七天及格，你也是多半及格了，不错，非常棒，加油！
还有一点，复食前先跟自己的肠胃沟通一下，什么东西都可以吃，但是切记暴饮暴食。
吃饭的时候就好好吃饭，辟谷的时候就好辟谷，既然吃饭了就好好的吃饭。这一生辟谷的机会还多着呢。不要纠结于这一次辟谷了多少天。当然如果你实在是吃不下那也可以再辟谷个一到两天，但还是建议你好好吃饭吧。
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