可利用这一特点多跟自己说说鼓励的话，对自己说“我可以”“我能行”。
转移注意力，不让痛苦锁住自己。由于对自己要求严格，对事物要求完美，使得很多内向的
人一遇到挫折和痛苦就自卑，以致陷在悲观的泥沼里无法自拔。★这个时候，不妨转移一下注意力，观看调解情绪的影视作品或阅读积极、振奋人心的书籍，在这个过程中之前消极情绪就会不知不觉转向积极有意义的方面，心情也会随之豁然开朗。
要克服紧张情绪，就要塑造优越感，逐步养成居高临下的心态。如卡耐基所说：“你要假设
无论这个世界怎么嫌弃你，你自己也不能放弃自己，你并不差，只是没有认识到自己的长处，找到自己的位置，明确自己的方向，自信是慢慢树立起来的，不要放弃，做自己想做的事情，你一定会找到真正的自我。
既然认识到自己不足，干嘛不去改？你家里有矿啊？不然一辈子就当个废物吗？要努力，要让看不起你的人另眼相看！
人活着要有勇气不要自卑……
做什么事情要想一想然后再怎么做。
认真一点，仔细一点……
你为什么平白无故的给别人帮忙啊。免费给人帮忙还被嫌弃。难怪你的心情会糟糕啊你不欠他们的。做自己的事就好了。
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