减肥不必花钱了！ @ 每餐吃8分饱，不吃零食，饿了吃苹果，坚持一个月，可以减肥8-10斤！而且不会反弹，因为消耗大于吸收。
减肥不是简单的一个问题他不仅包括你所使用的减肥产品的功效问题，还有一个就是你自己在减肥过程中的饮食呀，包括运动呀等等各方面。单纯的依靠药物减肥肯定是，不能达到你所需要的那种长期的瘦身效果的。减肥失败，有可能是你在减肥期间，也没有按照减肥药说要求的那种饮食，去规范你的市场饮食。还有就是，减肥药对有些人是有特别好的效果的，但是有些人，可能因为个人体质的问题，并没有明显的效果。其实最有效的减肥方式就是坚持运动，然后合理饮食，自然都能够达到减肥的效果，如果你能够足够坚持。
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