贫血会导致头晕眼花，多注意身体哪异常，可以预防贫血？

贫血是我们很多人都会或多或少有那么一点遇到的情况，而贫血，最常见的便是缺铁性贫血。顾名思义，缺铁性贫血就是因为他体内的铁元素含量相对较少，从而导致的贫血。而缺铁性贫血其实是一个非常常见的疾病，如果说，你缺铁性贫血的情况并不是十分的严重的话，那么我可以很负责任的跟你讲。不是十分严重的缺铁性贫血，并不需要过多的进行医学治疗，只需要在我们日常生活比如说饮食等方面多多注意便好。

那么接下来就让我为大家列举一下，缺铁性贫血需要注意的事情，或者说可以用哪些方法来进行预防？

一、多吃含铁丰富的食物。

在我们平时的日常生活当中，有很多我们很容易便能接触到的食物，都是含铁非常丰富的食物，比如说瘦肉，海带，紫菜，猪血，鸭血，木耳，芹菜等等等等，他们都是铁含量非常非常丰富的食物，而且如果说是用铁锅来烹煮食物，用铁锅来做饭做菜的话，也可以起到很好的对铁元素的摄入情况。

但是，值得一提的是，如果说是对食物蒸煮过量的话，也就是说将食物煮的非常熟，那么是会有可能影响到食物中铁元素的含量的，有可能造成食物中铁元素的流失，所以说缺铁的人最好是不要吃过多蒸煮的食物。

二、饭前饭后饮食注意事项。

在吃完饭之后，如果说适量的吃一些水果，这个是能促进你的身体对铁元素的吸收的，但是如果说，你在吃完饭之后喝了很多的浓茶，那么，这样的行为，是会影响你的身体对铁元素的吸收的。所以说，如果是体内缺少铁元素的朋友们，最好在吃完饭后适量的吃一些水果。但是，一定不要喝太多的浓茶，以免影响自己体内的铁元素含量。

如果经常出现一过性头昏。或者是坐下躺下起来后出现那种眩晕就要注意了。

平常多吃一些含铁的食物，就能够预防贫血。

经常出现头晕目眩的话，可能是因为贫血。

如果总是出现头晕目眩，那就小心贫血。