我吃过，一个月瘦了3斤，第二个月没吃了，反弹了10多斤。不建议吃代餐分，特别是不正规的代餐粉，建议你运动加饮食结合减肥
会营养不良，胃肠道可能会出现严重病变。瘦会受好多，不过，贫血是避免不了的了。但凡代餐都不可以常吃，只能一天吃几次，不可以替代一天3餐。
