书写时，坐姿的要求是:头正(应自然)、身直（略前倾）、臂开（不过宽）、足稳(腿安稳)。胸口距离桌沿1拳左右。纸张下笔处不能与视线垂直（即须置于视线前方），以避免颈部低垂受压造成缺氧供血不足而生疲劳。如此，则还有助于有效的保护视力。
