作者：匿名用户
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来源：知乎
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一、对自己不自信。表现形式是不相信对方，总担心对方会怎样怎样，即使他们对我们很好也不能改变。其实不信任对方就是不相信自己！往往在生活中缺少赞美和肯定。整天疑神疑鬼。
策略：
⑴现在开始列出自己的优点，相信我你可以自己试着写出来看看。
⑵找出不自信的方面。比如我很介意他和异性相处，ex、同学、同事，只要接触就不开心，我是担心自己没有她们好，在学历和能力以及外形方面。那在不能改变学历的情况下只能靠自己多学习提高能力。
我现在在做这几点：
①看书。广撒网读的很杂。保重阅读时间很重要。
②练字。看知乎的推荐在摹写庞中华的字帖。
③学英语（他在外企工作，内心深处我还是很羡慕他同事一口流利的英语，不过我没见过他同事以上也仅我的猜测，但我对学英语这件事似乎的确没有天赋，还比较苦恼）。
④注意自身形象。运动减脂，注重线条。曾经一度飙升至60kg，不敢想象。我不会化妆但也开始学着多花一点时间在外形和着装上，稍稍修饰只要能藏拙就好。
总结起来就是修身养性增加自信心。
二、缺少兴趣爱好。在生活中缺少非常喜爱的可以为其全情投入的事物，生活无重心，更多的时候是空白，自然就会花重心思在对方身上。这不能说不好，但因此造成怀疑对方、缺少安全感引起矛盾最终破坏的只能是你们之间难得建立起来的感情。
策略：
1、把心打开，尝试接受新鲜事物。
2、把自己喜爱的擅长的项目都列出来从中挑选，也许我们不是没有爱好只是还没有发现和发扬光大。
3、不着急，跟着感觉走，这一点迟早会来，积极面对就好。
三、不懂得对方需要什么。掌控欲强是总想把自己有的全部给对方，却从没认真考虑过他是否真的需要。你能不能给是你的事，他需不需要才是核心问题，这是你能不能给的必要不充分条件。遇事先问自己这个问题。可以解决80%的矛盾。
四、学会控制好自己情绪。脾气不好，沉不住气。说白了就是不懂包容和理解，跟上条类似，主要说说遇事怎么办吧，我觉得遇事先冷几分钟再处理，简单的就是在心里默数数字，或者先打电话给朋友述说一下，能够控制自己情绪的人就能成为人生的赢家，这一点我到现在做的都还不好，我也在努力^o^
总之改变性格很难，但有人跟我说这都是后天养成的，想要自己活得好必须下狠心纠正过来，过程应该会很长，但是意识到问题就已经是一大进步，接下来只要一天一天做对的事情就好。也许也会再犯错，但是不必太过于纠结，郁郁寡欢，社会的前进都是一种螺旋上升方式何况改善自我呢，加油。
这是我找的答案，和我之前一样，其实不是在乎，开始会是在乎，久了就叫疑心，再过分点，别人会说你心里有问题，你得找点事情做，比如学会如何享受寂寞，或者画画，或者出去旅游等等。
太在乎别人的看法、想法甚至说的每句话，这并不是好事情哦，感觉有些太较真，这样会让别人很反感。
刻意一下吧只对一些重要的看法、想法、说的话去在乎一下，其它的就别放心上，一只耳朵进一只耳朵出，人之常情有些本来就是开开玩笑不必去在意的，当你却都会去当真，这样谁都会不高兴。
不要总是粘着和他们玩，你也要有自己的主见，善于表达自己的看法，这样别人就不会觉得你是一个没有灵气的人了（试试看吧）
心本善良，跟我妈妈一样，宁可自己吃亏都要让别人好，心太软，这样的性格一时半会难改变
你好，把精力，多放在工作和学习上，把时间，多给些家人。这样你就不会感觉特别烦恼
据我所知，读书和锻炼身体，可以让人重新拥有自信。
读书让内心强大，锻炼让身体强大。不管何种强大，强大和自信那是成正比的~
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