晚上健身应该饭前还是饭后？
空腹不宜跑步的，因为空腹跑步容易低血糖头晕，而且对胃不好。正确的方法是晚饭吃六成饱，然后饭后半个小时到一个小时再去跑步。
要饭后啊，跑完步也要适当补充一下能量
饭后一个小时候吧
