每天跑步，跑步时小腿用保鲜膜裹住，会瘦腿每天晚上睡前有手掌把每条小腿两侧来回按摩一段时间腿就瘦了效果可佳
跑步后拍大腿，左拍右拍搞垮退，坚持锻炼瘦大腿。
每天躺在床上，双腿做骑自行车的动作200到300次，就能瘦下来。只要你能坚持住
跳绳，跳高
跑步吧
用溶脂爽一次就能瘦一两厘米
