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如果是排骨身材的人健身是不是需要先增肥才能练出肌肉？
如果是排骨身材的人健身是不是需要先增肥才能练出肌肉？
2024-11-29 12:31:54
推荐回答（2个）
回答1：
一边锻炼一边吃，两不耽误。没有说一定要先增肥，这完全可以同步进行啊。
平时多吃点碳水化合物和肉类，少食多餐，一天吃个五六七八顿没关系。健身之后补充点蛋白质粉。
回答2：
必须的吧2333
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