这种减肥法不科学也不健康。21天以后呢？你还继续吃这种让人嘴里淡出鸟来的东西？且不说你能不能坚持21天，我看是有点玄忽，呵呵，你要是真坚持每天这样吃你出来报到下吧。：）估计也是两脚发软，一脸菜色，都不知道能不能愉快地活着了。
吃进的热量比消耗的少，加上多运动才能减肥。
每天有氧+无氧运动穿插着做一小时，比如先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时，舞姿随便 要能跳出汗来的那种。
吃饭早餐吃好，中餐适量，晚餐少吃，过晚上8点以后不要吃任何东西 除了水。
减肥只能是自己勤快别贪吃才行的。肉不是一天长出来的，减也要慢慢来，身体健康才是王道，保持才是正道。
减肥没有捷径，只能是：管住嘴，迈开腿！
唯有少吃多动才能健康减肥。并且一定要坚持！
平时多注意时时收腹，多按摩腹部，练习腹部呼吸法。
减肥没有捷径，只能是：管住嘴，迈开腿！
唯有少吃多动才能健康减肥。并且一定要坚持！
平时多注意时时收腹，多按摩腹部，练习腹部呼吸法。
我表示二十一天有用的，我过年的时候用的21天，前三天啥也不吃
这第一阶段过去以后，10斤肉没有了
后来我就再也挺不住了，21天结束以后，回来了两斤，
问题是我体重140斤，结束一个月的吃斋，132.
现在我终于51公斤了
什么狗P二十一天减肥伐。。。你这个就是自残，你吃的这些东西没有碳水化合物、没有蛋白质，人体所需三大元素就缺少两个，还要来二十一天？二十一天后你营养不良就不去说他了，没有蛋白质你脂肪也没法分解，最后的结果就是你就减掉点肌肉，脂肪减的有限，然后基础代谢率直线下降，一旦恢复正常饮食，反弹的速度可以用光速形容
到时候身体搞坏了，人比以前更胖了，何必呢
多学点关于脂肪、代谢的知识吧，不要每天就看着什么节食减肥法、什么什么减肥药、什么什么减肥贴的。。。
这样减肥没用的，就不说你能坚持多久，先排毒再减肥吧
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