现在延时喷剂的效果都是很不错的，网上是可以买到，有效果的好的一般就是中式的延时喷剂，像泊艾中式的延时喷剂。房事前30分钟涂抹使用了之后，然后等待30分钟等吸收后，再清洗是不会有害的。
选择外用延时喷剂的品牌是必要的，但是适合的才是最重要的，一般中式延时喷剂都是比较温和的配方，都是植物提取，也很适合咱们亚洲人的体质，而且没有依赖性，所以选择中式延时喷剂是比较靠谱的。
去网上搜，我也没搜过兄弟。
情绪没有放松，姓泩萿时如果带有焦虑或者紧张的情绪进行，很容易造成提前射棈，姓泩萿时间短的现象出现。可以喷凃 * 萘美而* 还是比较快的法子，可以多20-30分钟吧。
自己锻炼可以的呀，每天坚持PC肌的锻炼，坚持深蹲练习，结合（耐 ~妹 ~尔），滴完就可以做半小时！
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