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健身时用哑铃锻炼，需要多重才能达到快速强化肌肉的目的
健身时用哑铃锻炼，需要多重才能达到快速强化肌肉的目的
2025-04-13 11:59:37
推荐回答（1个）
回答1：
针对不同部位，不同肌群，需要不同重量，不同组数和动作缓急的刺激，一个重量的哑铃不可能练遍全身。
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