你好。13岁男生的平均身高是159.5cm，标准体重是48.08kg 你的身高偏矮了，想要更好的成长需要先调节自己的生活状态，其中最重要的3点：运动、睡眠、营养。首先运动，要多如跳绳、篮球、跑步这样的运动。然后每晚10点前睡觉会更好！因为晚上10点到凌晨2点钟生长激素分泌最为旺盛，有利于刺激生长盘分泌骨细胞，促进骨骼的成长！成长时期每天摄取500ml以上的牛奶，并且在晚上睡觉前喝效果更好 我一表弟14岁身高有173cm，他身高之前也不算高，上初中后用了个叫tallplus的东西后来长的很快，去年过年回去看到他，我真是吓了一跳...你也可以参考下，说不定能给你带来改变。望采纳~
还可以了啦，不要太心急，你可以试试吃安高乐，对长个很有用的，我儿子用了半年长了8.9CM呢。
多加锻炼身体，活动量大了，吃的就多了，在给补点营养的。等发育时更加锻炼，多多zheng加肉类。一般在16--18岁，乳房有一硬块，碰到就痛，这就是开始长个了！
吃钙片，多运动，睡眠充足
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