如果每天只有晚上不吃饭，晚饭中饭正常，一个月能瘦多少啊

不能瘦！不吃饭不代表你不吃其他的食物，而我们吃的食物无非是脂肪、蛋白质、碳水化合物（糖），而这三类食物同是产能物质，可以相互转换，任何一种食物过量都能转换成脂肪贮存在体内；另外如果晚上不吃任何食物，那么我们在吃早餐、午餐的时候摄入的食物除了供能外多于的能量不会直接排泄体外，而是转换成脂肪贮存在体内，因为你不吃晚餐身体就会有饥饿感，长期下去你的意志力虽然可以坚持，但身体本能的会因为缺少能量、营养素而收集你摄入的所以食物把他们都贮存起来在饿和能量不足时再转换成糖原、葡萄糖供能；建议你晚餐可以吃清淡少盐食物：豆芽、豆腐、魔芋、鸭肉、兔肉、菌藻蘑菇、海带、蔬菜等都是不错的选择

不建议这种不健康的减肥方法，身体是革命的本钱，想要减肥运动是必不可少的，另外，你的自身消化也很重要，试想如果当天吃的百分之90都能被消化，就不用担心晚上不吃饭的问题了，是吧。

我看是瘦不了！ 减肥不单要饮食均衡， 而且要控制食量，不吃或者少吃高脂高热高甜高盐的食品，还要配合一定的锻炼，如果晚饭不吃大肠反而将上两餐的食物吸收的更多。

20斤

不建议晚上不吃饭，那样会弄坏胃的长期下去。你可以晚上吃的少一点或者是吃些水果之类的来充饥。