那是因为你瘦,瘦的人都有那些东西,因为皮脂薄所以能看出来,胖的人也有,只不过脂肪挡住了
长胖就是体态和重量上两种,估计你的吸收不太好,给你的建议如下
充足睡眠,保证7.5小时以上,每天3顿正餐,早晨7-8点一餐,中午12-1点一餐,晚上6-7点一餐,睡前9到10点加餐一个全脂牛奶2根香蕉一个奶油面包,晚餐多吃,如果有机会的话就去健健身,分部位健身,胸肩膀胳膊后背四大部分,每天一个部分,一个部位练习一天,一个部位五个动作,每个动作4到6组,每组8到12个,组与组之间间隔1分钟。每周休息1天,锻炼前慢跑10分钟,锻炼后20分钟之内3勺蛋白粉,每天的饭后喝蛋白粉,3勺,少喝水多喝碳酸饮料。锻炼的时间最好是在晚餐前,锻炼前加餐3个香蕉,3勺子蛋白粉两片奶油面包,所有所得蛋白粉说的是乳清蛋白,不是植物蛋白,增肥和减肥都是分周期的,3个月一个周期,加油
胸肌不大呗 要增肌 脂肪含量很少的瘦子个个都这样
三多:多吃、多喝、多睡觉。
女生就是喜欢瘦点的男生啊,何况你还那么强壮的肌肉
多吃肉!多运动!
多睡觉,睡前多吃东西