多运动，段练吃有营养的水果蔬菜，
就写，如何预防感冒，科学治疗
《2012中国公民健康绿皮书》6月20日在北京发布。该报告针对2011年1月1日至2011年12月31日期间，中国8个城市的两万余名的机关事业单位人员体检结果进行分析。调查显示，在血脂异常、脂肪肝、超重/肥胖、骨质减少、血压增高、甲状腺异常、血尿酸增高、颈椎异常、空腹血糖增高等9个指标方面，76.1%机关事业单位人员被检出至少有一项指标异常。相比型男“板车哥”古铜色肌肤、六块完美腹肌，相形见绌。国家企事业机关队伍亚健康状态的形势之严峻，超乎想象。为此，本人不揣简陋，为人民的健康问题支支招，建言献策，不求对症下药，只求稍有稍有疗效。
机关事业单位人员的健康状况令人堪忧，其来有自。按说，进入机关事业单位人员队伍首先须经过严格的体检和把关，机关事业队伍的身体本来应该是不错的。但是，在权力、金钱和美色的不断冲击下，机关事业单位人员事实上属于“高危行业”。而且，在转型社会背景下，日益增长的行政事务以及民众诉求，让大多数机关事业单位人员长期高负荷运转，健康问题由此产生。而且，在出行方式上，以车代步，长期得不到有效锻炼；在生活饮食上，“不喝茅台喝什么酒”的盛情难却，铁打的身体也经不起酒精闹腾。况且，还有少数拉低整体健康水平的同志，在美色的侵蚀下，身体更是透支严重。如是，要改善机关事业单位人员的健康状况，必须正视现状，推行健康生活方式，方能为祖国健康工作50年。
处方一：少坐车，多走路。健康专家指出，少坐车，多走路，既环保还锻炼身体。生命在于运动，长期坐车，必然导致肌体萎缩。这一点，应无疑问吧？而且，多走路至少有三方面的好处，一是锻炼身体，有利于个人健康；二是多在路上走走，观察老百姓的生活状态，体察老百姓的民生疾苦，还能腾出时间来思考工作，有利于工作进步；三是能为财政节约大量的公车经费。有此益处，何乐而不为呢？
处方二：少饮酒，多喝茶。面对茅台将自身定位于公务用酒的良苦用心，怎能忍心拒绝？为了健康，为了有更充沛的精力投身工作，必须忍爱割痛，含泪拒绝。以茶代酒，这个可以有。饮酒至少有几方面的害处，不得不防，一是酒易乱性，难以保全名节；二是易造成酒驾；三是酒精刺激下决策者难以正确决策，执法者更是有碍观瞻。而且，一瓶茅台，抵多少贫困地区儿童的生活费？仔细盘算，喝茶有益身心健康，饮酒无益工作开展。
处方三：少静坐，多走动。长期在办公室静坐，工作不会突出，容易造成腰椎间盘突出；不仅耗损水电，更易压迫颈椎，眼睛疲劳。不如多下基层，调查研究，关心民生，倾听民意。乡间的空气肯定好过城市汽车的尾气，乡村的阳光有利健康。多到基层走动，勿在办公室里踢皮球，于身心健康，大有裨益。
以上三个处方，不一定有多大疗效，不一定非得“遵医嘱”，仅供参考，对错勿怪。
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