三文鱼和鸡蛋能一起吃吗

可以，以下是三文鱼蛋炒饭的做法。

主料：三文鱼50g、鸡蛋清50g、米饭1碗

调料：酱油适量、调和油适量、香菜适量

1.把蒸好的三文鱼肉撕成小碎块备用；

2.热油锅，把鸡蛋白下锅炒熟炒碎盛起备用；

3.重新热油锅，倒入米饭炒匀炒松散；

4.加入酱油翻炒均匀；

5.加入炒好的蛋白和三文鱼炒匀；

6.上锅前加入香菜或者葱花再次炒匀即可！

可以，做成三文鱼鸡蛋煎

主料：鸡蛋100克，三文鱼150克

辅料：香葱适量，食用油适量，盐适量

1、三文鱼切成厚实点的长条。

2、加入适量的香料。

3、放入适量的盐到三文鱼里面。

4、再加一点郎姆酒，腌十分钟左右。

5、把鸡蛋打进碗把鸡蛋打进碗里、加入香葱和盐打发里、加入香葱和盐打均匀。

6、然后起油锅，倒入鸡蛋煎成饼子。

7、在锅里倒入一点点的橄栏油，然后加入腌好的三文鱼。

8、煎一分钟后翻面继续煎。

9、煎好后取出，挤点柠檬汁在上面 和鸡蛋饼一起搭好装盘，撒上香葱，一份三文鱼大餐就完成啦。

可以

营养分析
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用 　2. 富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生 　3. 鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。

食材明细编辑
冷米饭 适量
三文鱼 一块
鸡蛋 一个
香菇 三朵
红萝卜 半根
西兰花 三朵
植物油 适量
生抽 适量

做法；
1.准备材料
2.浸发软的香菇去蒂切粒，红萝卜切粒，三文鱼剁碎
3.西兰花撕碎灼水备用
4.三文鱼剁碎放入鸡蛋液中调匀
5.锅里放适量油，先把三文鱼鸡蛋液煎好起锅备用
6.倒入红萝卜粒、香菇粒炒熟
7.接著放入米饭继续翻炒，最後 放灼好的西兰花和三文鱼鸡蛋，调入少许生抽即可

最好不要 蛋白质过高人体很难消化 浪费 而且人体会不舒服

可以，鸡蛋蒸三文鱼有营养价值