喝纯牛奶对皮肤有好处吗

• 喝纯牛奶对皮肤是有好处的。

1. 牛奶中含有丰富的乳脂肪、维生素及矿物质，外擦极易被人体吸收。

2. 牛奶中的酵素有消炎、消肿与舒缓皮肤的作用，被太阳晒伤之后，将冰牛奶倒在毛巾上敷脸，具有很好的护理效果。

3. 洗脸时，先将牛奶均匀地涂在面部，轻揉2-3分钟，使牛奶中的营养物质深入皮肤，再配合洗面奶清洗干净。

4. 如果家里没条件泡牛奶浴，可在沐浴时用点牛奶，也会取得不错的效果。

5. 用牛奶护肤一定要和15-20分钟的按摩结合起来，一直到皮肤发红、发烫为止，这样才能较好地软化角质。

6. 注意：洗完后要用清水冲洗干净。

只有脱脂的不会使你发胖。牛奶那可是高蛋白高营养高脂肪的东西。少喝为妙，还会让女孩的体毛加种，当然也会让你的体温比较高一些，冬天很暖和。喝酸奶吧，比牛奶好喝，又没有发胖的危险，还会有效的去除肠道内的油什么的。不过也不能拼命喝啊，什么吃多了都发胖……当然，除了泻肚药。 当然不会，牛奶中有很多营养，可以补充蛋白质，还可以排走身体中的重金属，对皮肤也很有好处。唯一记住的是，喝牛奶时不要空腹。相信，多喝牛奶会调节自身的，会使女人变MM！ 喝多了都能让你多少会长胖.胖有什么不好.胖了丰满.本人200斤,我还嫌自已太轻了呢．如果你是个女孩子的话，喝点牛奶不错！ 本人建议:早上起来饭前先喝一杯白开水~大概300ml,然后在吃的东西里尽量多吃蔬菜,米饭,少吃热量高的食物,毕竟身体里积累的热量高了会对身体机能的运作产生过量的负荷,尤其是皮肤排毒的负荷也会加大,明显对皮肤没有好处,接着,要多吃水果,无论什么水果对皮肤都是很好的,皮肤白不白其一看皮肤里的黑色素分布,其二就是看水分啦~黑色素的分布这个是天生的还有就是外界物理环境的影响有关,而水分就不一样了,吃水果对皮肤的水分补充很大~所以很有利于皮肤变白,只要坚持吃水果,皮肤一定水嫩水嫩的~最后,靠吃东西使皮肤变白是个长期的过程,只有坚持才会有效果,如果不坚持,半途而废的话,是不可能会有效果的。

如果你睡眠不好，可能经常会听到有人对你说，睡前喝杯热牛奶，有利于助眠，不过睡前喝牛奶真的能够安眠吗？

牛奶富含丰富的高蛋白，不仅对身体有益，对皮肤的好处也是很显著的，属于美白养生的佳品。睡前喝牛奶对于睡眠有帮助，能够安神宁气。而且牛奶也可以养胃，对于生长发育还是很有帮助的。不过选择牛奶的时候，尽量选择脱脂的，毕竟牛奶属于高能量食品，喝多了还是容易发胖的。