富含VC的水果，柑橘呀，猕猴桃呀
电脑屏幕有静电，有吸力，会在屏幕前面聚集很多灰尘。为了保持皮肤不受伤害，一般建议使用隔离霜。隔离霜的作用是，隔离阳光、彩妆、脏空气。而长期坐在电脑前面，首先要隔离的就是脏空气。
并不是有阳光才有紫外线。阳光中的其他可见光对皮肤的伤害不一定很大，但是紫外线却能加速皮肤衰老。当云层阻挡了其他可见光，紫外线缺因为强大的穿透力依然照到了地面上。所以，我们经常说，阴天的紫外线比晴天厉害，主要是阴天的时候大家都不注意防护，所以紫外线造成的伤害就会更严重一点。室内，阳光只能直射进来一点点，但是反射进来的就不计其数了，而不可见的紫外线杀手，更是无处不在。所以，室内也要防晒。
又要隔离脏空气，又要隔离不可见的紫外线，或许还需要隔离彩妆，隔离霜就变得很重要了。防晒霜可能比隔离霜更刺激一些（属个人猜测），对皮肤的负担更大，所以日常用隔离霜是很合适的。
水果常吃是应该的 每天3＋2 3个水果2个蔬菜，经常换换样 再养点仙人掌。
最主要是要休息好。
蔬菜，水果尤其是草莓，苹果，橘子
还有采访晒霜就成
水果
桔子.
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