长跑最后没力气了怎么才能冲刺？

2024-12-13 21:33:25

推荐回答（4个）

回答1：

到了极限~极限再坚持50米后你会发现你已经麻痹了~那时候你再猛用力拼死地跑~极限的时候你会感到手臂全身没有知觉~那时候你的意志力就决定了你的一起~终点有个靓女等你~到终点后你再点上一支烟让人都服你~心得~我是体育出身很了解哇哈哈~记住夸大步~千万别放弃~一放弃你就输了~一放弃再想拼命也加不起速度了~楠木阿尼陀佛~善哉~

回答2：

深呼吸加大步伐频率减慢增加步长和腾空时间

回答3：

上肢带动下肢~ 越是没有力气的时候证明你的体能已经消耗的差不多了~ 肌肉已经出现乳酸的情况~ 所以只能靠你的意志品质还有你的手臂的摆动来加快你的速度~

回答4：

摆臂。动手要比挪腿容易，但是只要你摆臂，一定脚步就会跟上。我们教练是这么教的。