桂圆吃多了会怎么样?

桂圆吃多了不好，吃多了会上火，导致喉咙不舒服。另外多吃容易导致滞气。专家表示，桂圆属于一种湿热的食物，所以多吃容易导致滞气，损害身体健康。

桂圆虽然对身体有很不错的保健作用，但是建议一次性不能够吃太多，可以坚持一段时间少吃的原则，这样对身体好处多多。

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扩展资料

龙眼的功效与作用：

1，安神益智。龙眼肉含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质，以及铁元素和多种维生素等物质，既可补充热能，又能补充机体合成血红蛋白，因而有补血生血的作用。研究还证实，常食龙眼肉可增强大脑的记忆功能、消除疲劳和改善睡眠。

2，提高机体免疫力。动物试验表明，龙眼肉提取液具有促进生长发育、增加体重、显著延长小鼠耐缺氧时间和提高免疫功能的作用。

参考资料来源：/sd.people.com.cn/n2/2018/0117/c172848-31151210.html"target="_blank"title="人民网-哪些人不宜吃龙眼？过多吃龙眼的危害">人民网-哪些人不宜吃龙眼？过多吃龙眼的危害

　　桂圆果香多汁，十分好吃。桂圆吃多了会怎么样呢?下面我来给大家介绍，希望对大家有帮助!

　　 桂圆吃多了会怎样?

　　桂圆性温味甘，入心、脾经，有益心脾、补气血、安神、滋养补益作用。很多人以为吃桂圆可以补身养血，所以食用时不控制数量。可是桂圆过量食用或会导致出现流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎等不良症状。原因是桂圆属湿热食物，多食易滞气，食多易上火。

　　另外，内有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者食用桂圆，易导致火上加火，上火症状更明显。

　　舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良的人食用桂圆不利于身体恢复。

　　龙眼干含天然糖份较高，因而糖尿病患者不宜食用桂圆，否则易引起血糖上升。

　　患有妇女盆腔炎、月经过多的女性食用桂圆还会导致“攻火上身”，造成脸上长疙瘩，严重了还会“伤阴”，影响到月经等。

　　龙眼性热助火，孕妇多食易导致流产。

　　 相关阅读：吃桂圆的好处

　　 1、补血

　　对于女性来说，身体气血是否充沛，对于身体调节有非常大的影响，充足的气血对于调理身体非常有效，能够有效的改善血管的循环，促进身体代谢。

　　在桂圆中有较多的铁元素，对于补充血液非常有效，能够有效的促进血红蛋白再生，从而可以促进血液的流动。

　　 2、延缓衰老

　　与年轻相对的无疑就是衰老了，在生活中，衰老对于女性来说，无疑是一件可怕的事情，很多女性都想着延缓衰老。

　　食用桂圆对于延缓衰老有较好的作用，这是因为桂圆中的葡萄糖、蔗糖、蛋白质等具有较强的补益作用，对于缓解细胞老化有非常好的帮助。细胞老化的速度减缓，自然能够显得年轻了。

　　 3、安神入睡

　　在生活中，适当的食用桂圆对于安神入睡也有非常好的帮助，睡眠不足，对于容颜也有非常大的.影响。处于睡眠不足、睡眠质量差的情况下，会造成皮肤变得很差，给人一种老态。

　　有效的促进睡眠对于保健身体非常有必要，在生活中食用桂圆对于促进睡眠有较好的作用，能够补益脑细胞，对于消除疲劳非常有效。

　　充足的睡眠时间，能够让人安神入睡，进而可以有效的调节保健身体，让人在睡眠进行调节，达到保持年轻的目的。

　　 4、温补身体

　　女人的体质偏于阴性，要是没有得到及时的调理，往往会造成阴气过重，对于调节保健身体有较大的影响。

　　时间一长，往往还会产生虚冷体质的情况，适当的食用桂圆对于温补身体非常有益，桂圆属于性温的食材，能够改善身体，对于中和阴阳非常有效。

　　 5、降低血脂

　　在生活中，造成衰老还有一个原因，那就是黄素蛋白的数量不断增多，这种物质增多，容易让人衰老。

　　而影响到黄素蛋白的数量，往往和血脂有关，血脂越高，这种黄素蛋白的数量越多，就会容易造成衰老。

　　当身体中血脂降低时，则会造成黄素蛋白的数量相应的减少，对于减缓衰老就有非常好的帮助。

　　食用桂圆能降低血脂，这样可以有效的减少黄素蛋白的数量，对于延缓衰老有非常好的帮助，不妨适当的食用一些。