睡眠浅，多梦，半夜易醒，易惊。怎么办？

失眠多梦的原因有很多种，最常见就是生理的原因，比如患者有饥饿、白天很疲劳，或者同时合并一些躯体的疾病，比如头疼、哮喘、关节炎、关节疼痛或者有溃疡病、胃里不舒服、心绞痛、心律失常都可能会导致失眠。

老年人随着年龄的上升，就容易睡眠减少。还有心理的因素，比如患者平常在日常的生活工作当中有各种的紧张因素，会导致患者出现焦虑、抑郁，这是导致患者偶尔失眠多梦的最常见的原因。有一些外界的睡眠环境的变化，比如患者突然换了居住的环境，就会入睡困难，睡觉的时候容易多梦

睡眠很浅。有很多梦。容易醒这种情况比较多说明你的压力比较大在入睡前各种精神压力没有得到释放。没有放下。所以睡眠当中就很难进入深度睡眠。这种时候一定要学会放松，学会把白天所思所想的事情适当放下来。在睡觉之前有一个缓解过程过度的市场。比如说当你经过紧张的劳动。劳作之后在睡觉之前泡个热水脚。看看自己放松的电视。离开繁忙紧张的工作这种时候。睡眠就容易进入深度睡眠。因为我们的睡眠是由浅入深。如果一直停留在浅睡眠阶段，很难进入深度，睡眠。睡眠的质量不好。就会影响白天的工作效率。在严重的失眠的情况下，可以服用。艾司唑仑。右佐匹克隆。或者是去做铜这类的药物来改善。

出现睡眠比较表浅，多梦，易醒、易惊等症状。考虑应该是出现了睡眠障碍，在治疗上可以用药物治疗，针灸治疗，药物治疗包括中药治疗和西药治疗，中药治疗可以选择养安神补脑液、血清脑颗粒等，西药可以选择阿普唑仑，地西泮等，还可以选择针灸治疗，针灸是可以使用腹针联合针刺安眠穴，可以有效的缓解

一是适当锻练；二是睡前尽可能的不要看手机；三是春天气候干燥，是肝经旺易生肝火时，肺喜润恶燥，所以，饮食要清淡一些，多食蔬菜水果，适当多饮水，以降肝肺之火；四是可用酸枣仁15克，百合15克，大米、冰糖适量煮粥食用，酸枣仁性味甘、酸、平，归肝、胆、心经；有补肝、宁心、敛汗、生津的作用，用于虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗、津伤口渴。百合性味甘、寒，归心、肺经，有养阴润肺，清心安神的作用，用于虚烦惊悸，失眠多梦。

你好，怎么说呢。首先回答你，睡眠不好，多梦。失眠也可能是心肾不交造成的，就是长期11点到凌晨1点不睡觉，熬夜导致的失眠多梦。如果每天晚上睡觉前能坚持用热水泡脚半小时，睡眠质量会明显提高的，有条件的话，可以做休息足疗，脚底穴位多，多做足疗可以有利睡眠。
希望对你有帮助。
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