头皮长痘，“暴露”了生活中的什么问题？该怎么调理？

头皮长痘痘一个很正常的现象，每一个人都会长就算是健康的头皮它也会长这么一两个痘，因为我们人体都是要分泌油脂的，而分泌油脂如果不及时清洗的话，那么它就会堵塞毛孔形成痘痘，像正常的头皮形成痘痘的话它自己会慢慢的没有掉，但是如果是比较严重的人那么他的痘痘就会出现炎症，这样子的话我们就应该要注意一下了。

出现炎症的痘痘样子是红色的，而且伴随着脓包摁上去是比较痛的，如果是普通的痘痘的话我们摁上去摸上去都是没有什么感觉的，所以说如果发觉自己的头皮上痘痘有炎症了我们一定要及时用药处理，如果不用药处理的话也许那一块皮肤脱落好了之后就不长头发了，这样子我们的头发就会越来越少越来越稀疏。

如果说想要调理这样的现状那么很简单，我们在选择洗发水的时候就可以选择那种去油能力比较强的，而且还可以多洗几次头，一般来说一两天洗一次头是必须的，因为如果一两天都不洗的话那么我们的头皮上是肯定会长东西的，油脂的堆积是很快的所以说长痘痘也是挺厉害的。

但是有些人也别使劲的洗头，比如说你的油脂分泌很快你一天洗好几次这也是不行的，如果说我们经常洗头的话也会给头皮带来不好的影响，所以说你再怎么油一天一次是最多的了，超过这个数的话我们是很容易脱发的。

然后日常也要少摄入一些油脂这样子我们也可以减少我们身体的油脂分泌，只有通过食物来控制我们的油脂分泌才是比较健康的一种控制方法，如果实在是严重了就得去医院进行配药了，最好是吃的药而不是涂抹的药。

经常呆在油烟较重的地方不戴帽子，大量油烟会吸附在头发和头皮上，引起毛孔堵塞、发炎和粉刺。经常吃油腻、重盐、高糖的食物，或者经常梳头发、挠头，用pH值刺激的洗发水，会使头皮油脂分泌过于旺盛，多数头皮粉刺与油脂分泌旺盛脱不了干系。内分泌失调可间接导致头皮粉刺，而内分泌失调的原因有很多。枕巾经常接触我们的头。久而久之，它们会被油脂、皮屑、汗水、空气中的灰尘、螨虫和细菌所覆盖。如果不经常洗，我们睡觉时，脏东西会碰到头皮，使头皮变脏，并感染毛囊炎症。
如果毛囊炎症非常严重，应立即到正规医院诊治。不要自己涂激素软膏。
头皮粉刺不严重，可用纯植物的异株荨麻、迷迭香洗发水、除螨虫、消炎、抑制油脂分泌、洗头时轻轻按摩头皮，也可修复头皮环境。

通常头皮长痘是因为溢脂性皮炎。出现这种情况很有可能是因为上火导致的，另外也有可能是因为饮食过于油腻，经常的熬夜，休息不好，精神压力大导致的。这种情况一定要注意饮食清淡，适当的体育锻炼，注意头皮的卫生。注意规律自己的作息时间，适当的放松心情。可以吃一些清热解火的药物，或者是喝一些蒲公英茶。