怎么判断自己是否有抑郁症？

抑郁症有三大主要症状：
1、情绪低落 总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。
2、思维迟缓 自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。 3、运动抑制 就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。

说到治疗，就要说说这个抑郁是从哪里来的？环境抑或家人抑或工作学习，导致了人们抑郁么？不是，表面上总有外部的原因，实则是自己的认识出了问题，心才出了问题啊。
病有轻重缓急，药物固然可以解决一时之需，但这心病仍需心药医的道理，我们就不赘述了。 如不从心下手，此病绵绵无期，非药物可以根除，只因病源仍在。
故，从心开始，心灵的改变，是走出来的唯一坦途。。。
阿弥陀佛！

判断自己有没有抑郁症的方法：
一、主要是通过症状学以及持续时间明确。从症状学的角度来说，抑郁症首先必备的核心的症状就是情绪低落以及兴趣的缺失，是诊断抑郁最核心的条目。
二、其他的症状，也是指向抑郁症的线索，包括各种的躯体、认知功能的症状。躯体的症状当中包括失眠、睡眠浅、早醒、食欲不振、体重减轻、各种不明原因的疼痛、疲乏、无力。从认知角度来说，可以出现健忘、注意力不集中、自我评价较低，会出现自责、自罪甚至觉得自己是没有用的一个人，在世上没有作为，没有价值，有自杀的想法。

首先是关注自己的状态，怀疑自己可能有这个抑郁症的问题了；其次是发现自己心理和情绪上的障碍，自己对这种情绪自我关注度性是比较高的

手把手教你判断自己是否得了抑郁症，抑郁情绪和抑郁症有何不同