可能是你的鞋子的鞋帮不够大承不住沙袋，想要绑的很紧很难啊，除非粘在你小腿上，你试试弄两根长绳，每根和你的脚踝到腰带距离长度相等，一头分别缝在沙袋上，另一头系在腰带上，这样站直时有绳拉着应该就不会掉了吧.
或者往膝关节上靠靠，就是在小腿靠近膝关节开始变细的那个地方绑试试看.
那个沙袋要绑在脚腕上。。。。。
不知道你物理知识怎么样，但我告诉你，沙袋绑在脚腕上，使阻力臂最大，要用更多的动力才能完成，从而达到锻炼效果。。。。
绑不住可能是因为你绑的松了，你可以试试用两根绷带分别绑在沙袋两端，绑到不能再紧为止。
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