所有的健身减肥软件都只能起一个监测和督促的作用，到底能不能减肥都是看你自己是否坚持，你要是真的不想运动，那个软件又拿你没办法。
我觉得你有这种找好的软件的想法的时候，你就有了一个认真的心，无论什么健身软件都行，都能够减下来。只看你对每个软件界面的操作是否喜欢了。
keep还不错，有视频教学，只是缺少讲解可能有些动作做出来不是很标准，从而导致效率比较低。但是制定的那个动作还是很消耗热量的。要减下来还是要靠坚持，不是一朝一夕就能成功的。即使keep这款App有提醒功能，但是你不搭理它，不想锻炼也白搭，不是吗？
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