小孩消化不好老是积食怎么办

你好。一是可以调整饮食结构，二是可以吃一点益生菌类药物。

减少蛋白质食物量。孩子大量的吃肉，需要很多胃液消化酶解这些蛋白质，否则就会不消化不吸收，积在胃里发酵，导致腹胀，大便放屁很臭。

增加蔬菜量。每顿饭都要督促孩子吃蔬菜，不是象征性的吃一两根，而是需要一定的量。食物纤维增加，肠蠕动加快，就不容易发生积食。

多喝白开水。不要把饮料当水喝，特别是碳酸类饮料，可以在胃肠道产生气体，加重胃肠负担。

不要吃零食，或者少吃零食。零食含糖量高，吃完以后有饱胀感，会影响正常食欲。而且零食会产生酸性物质，侵蚀牙釉质，导致龋齿发生。

适当运动。很多孩子吃完就坐着玩，肠蠕动变慢，容易大便干结或便秘，产生宿便进而影响孩子的胃口。

建议吃妈咪爱，或者每天和一些酸牛奶。前者是益生菌类药物，对消化不良、食欲不振、营养不良，肠道菌群紊乱引起的腹泻、便秘、腹胀、肠道内异常发酵、肠炎，使用抗生素引起的肠粘膜损伤等症有效。酸牛奶是优质牛奶制成，保存了牛奶原有的营养，另外还含有益生菌。对促进消化有益。

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健胃消食，尽早处理，避免发展为疳积。