工作中感到苦闷压抑该怎么办呢？

找原因，找到你工作感到苦闷压抑的源头，然后再根据具体的原因来解决。是因为工作压力太大，还是因为自己能力不足，力不从心，还是工作环境不喜欢，勾心斗角太多。还是因为被人排挤？

我的前辈和我说，如果你觉得这份工作很难熬的话，那就再坚持2个月，2个月以后还是难熬的话就走吧。我想和你说，不要这样，待得不开心咱们就直接走，熬下去只会变成神经病！

尤其是工作环境让你感到不适的时候。我也不喜欢勾心斗角的环境，前辈说哪里都是勾心斗角，才怪嘞。我现在这份工作就不存在这些复杂的东西，每个人只要做好自己的事情就好了。所以，如果是因为工作环境的话，那就辞职吧，走呀，会有适合你的地方的。

压力太大的话，我希望你可以和你的上司一起来评估一下，你是否可以胜任这么多事情，真的不行的话，是可以和他说的。因为他在安排工作的时候，也并不是完全了解你的能力的。所以，及时的沟通可以帮助你缓解压力。就好像我们上个月的任务就很重，每个人都每天都要加班到很晚才能完成。经过沟通后，这个月就少了很多工作量了，我们总算不用加班到三更半夜了。

被人排挤的话，我希望你可以弄清楚是你哪里做的不好，还是别人单纯的就是看你不顺眼。如果你真的有一些很讨人厌的行为，那就改掉这些坏行为。如果是别人故意使绊子，那你也不要示弱，大胆的告诉他们，老子才不怕你们呢！老子光明磊落！

总之，不上班和辞职是最快解决这个问题的方法，看你咯。

人渐渐的长大，也渐渐地融入社会，学着承担责任，学着看清楚的世界的现实。现实中每个人都会有苦恼的一面，但也有感到顺风顺水的时候。不知道你是因为工作不顺利感到苦闷压抑，还是因为能力不足，或是自己根本不喜欢这份工作。

不管你是因为什么觉得的工作不顺心，都要拿出积极的心态面对。如果你感到同事们相处的不好，可以花点心思，和他们相处好，或是不用太理会，只是同事，不是家人朋友，相敬如宾就好。要是觉得自己能力不足，被领导批评，自己也感到自己很没用，那就多看书，多考证，勤快一点，总会取得好成绩的。

没事的时候找朋友谈谈心，叨叨苦水，说不定能从他那里找到开心起来的办法，顺便还联络一下感情。也可以找个健身房锻炼出八块腹肌，既能强身健体，又能找到成就感。你要知道，不是每段时光，都能如你所愿，但愿你的每段时光，都能配的上你的梦想。

把目光转向让你开心的那些事，如果你一直想那些不快的事，你会在压抑中久久都出不来。还可以做做兼职，没有什么比赚钱更让人有成就感了。为了工作忙了这么久，去老家转转，看看爷爷奶奶，心头温暖的地方会照亮苦闷压抑的你。

总之，你不能因为自己感到苦闷压抑，就一直抑郁下去，拿出积极面对的心态，皇天不负有心人，你一定会过得比现在好。

(图片来自网络，侵删)

就像一个人在现实里边走入了一个迷宫一样。当我们举目四望发现自己的身边都是一样的景色的时候，当我们到处碰壁想要急切的走出这个迷宫却不得要领的时候，你就会觉得现在的自己非常的苦闷和压抑。而如果你现在手上有一张迷宫的地图，哪怕现在的你还没有规划出如何走出这个迷宫，但是你知道，只要有地图，你就一定可以走出去。现在在工作中感觉到苦闷无助的你，其实就是需要一张地图。

有很多时候，不是我们身边的人要把我们困在一个环境当中，让我们在一次次碰壁之后开始绝望，而是我们自己把自己困在了一个环境当中，自己不愿意给自己找另外一条路，给自己试图寻找说明书的机会，才会把自己给困住。

工作中的压抑大多数情况可能都是来自于自己的工作环境没有让自己适应，或者是自己工作的任务让自己找不到出路，自己被沉重的工作压力压的喘不过气来，在自己尝试了之后仍然没有任何有效的进展，于是就开始找自己的麻烦来为现在自己的困局寻找一个理由，这便是一个人给自己设下的一个局了。

工作当中一定要融入自己的团队，要适应团队的风格。虽然在工作中保持住自己的风格有助于自己以后工作出人意料的发挥，但是和团队一块真正融入进去你就不会再觉得孤单，你就会慢慢的享受工作的过程，也就不会有心理上边的不满了。

沟通交流，把你的注意力转移到工作当中去，转移到和同事的相处当中去，你就会发现，其实现在的自己是在自己给自己找麻烦。

说实话没有人喜欢工作，可是在这个社会你如果不去工作赚钱，那你就不能够拥有好的生活。当你在工作中感到苦闷压抑，其实这也都是正常的现象，每一个人都会在工作中感到压力，遇到这种情况时，你就应该积极地调整自己的心态，千万不要颓废了，人生这么漫长，你只有更加努力才能够创造美好的明天。

首先，你可以丰富业余生活，当你辛苦工作了一个礼拜，你就可以在周末的时候，多做一些放松的事情，来一场说走就走的旅行，旅行可以很好地缓解一个人的压力，当你看到不一样的风景时，你自然而然感到很轻松。你可以培养自己的兴趣爱好，有很多人都喜欢在周末的时候钓钓鱼，打打球，这都是很有利于身心健康的运动，可以培养你的耐心。

其次，你可以有正常的社交活动，工作感到烦闷，那就跟自己的朋友一起出去大醉一场，借酒消愁，如果一场还不能够让你忘记烦恼，那就两场。我们可以跟自己的朋友分享自己工作上的烦心事，他们也会给你很多的意见，当我们把自己的烦恼都说了出来，我们就不会再感到这么压抑了。

最后，把工作和生活区分来开，有很多人都会把工作到带生活上来，以至于原本很美好的生活，也变得一团糟了。在工作的时候，你就应该努力工作，回家了你就应该多陪陪父母和妻子，不要把工作中遇到的烦心都发泄在自己的亲人身上。

我个人觉得在工作中感到苦闷压抑是你工作压力太大的缘故，而且经常性的压抑会让你觉得整个人浑身喘不过气儿来，让你整日郁郁寡欢，没精打采，从而导致你工作效率严重下降，遭到上司的批评，长此以往，将会恶性循环。所以我建议你要学会有效的减压。

首先就是当你工作累的时候，马上停下手中的工作，闭目养神，深呼吸，将身体放松，休息一下，要知道磨刀不误砍柴工，大脑也是需要休息的。如果你在大脑十分劳累的状态下工作，你会犯很多常识性的错误。既然累了，就休息吧，没有什么大不了的。

其次是增强训练，多运动。不要再休班时整日缩在家里，身体是革命的本钱，没有好的身体素质，你又如何努力奋斗，为你的公司、部门盈利呢？现在的公司都是要求盈利的，如果你不能为公司创造效益，你肯定会被解雇的。毕竟人家也没有义务来养闲人。所以当你工作中感到苦闷抑郁时，要努力的找方法解决，不要什么都不做，顺其自然。