该如何辨别，头晕是不是颈椎病引起的？平时该如何预防呢？

颈椎病似乎是每个人都会有的，而且颈椎病也是越来越年轻化，这和现在的电脑、智能手机的流行有关，因为手机等电子产品，导致越多的人成为低头族，长期的低头或者是颈部保持固定的一个姿势，容易造成颈椎受伤。而颈椎病最常见的临床症状之一就是，头晕突然发作，当头向别的地方转的时候，有天旋地转的感觉，严重的会晕倒，部分人会有恶心感，不能抬头。由此可以得知，如果在没有震动的情况下，头也会晕的话，那就和颈椎病无关，而且颈椎病同时伴有脖子疼痛，身体活动度下降等表现。既然颈椎病如此难受，那么应该如何预防呢？

首先改变不良的姿势减少劳损。头部保持了一个相同的姿势，达到30分钟的时候，就要立刻换一个姿势放松，同时做一些颈部活动，这样可以解决肌肉的紧张度，预防颈椎病的发生。因为颈椎病，就是因为长时间保持同一姿势引起的。

其次选择合适的枕头。颈椎病的不舒服，会导致很多人喜欢用过高的枕头睡觉，这样只会让颈椎过度变形，加重或者是引起脊椎病，同时也不要采取半躺的姿势。

所以想要缓解颈椎病，首先就是不要做低头族，这是最重要的一点。很多毛病都是从，日常生活中的小细节中积累而来，所以一定要改正自己的生活恶习，渐渐调整，以此来杜绝颈椎病。

如果头晕和活动颈部有关系，那就是颈椎病引起的，平时预防要保持健康的坐姿。

左右扭动一下脖子，如果没出现头晕、颈部疼痛的状况就不是颈椎病了。平时工作、学习不要久坐不起，要适时起来运动一下筋骨。

预防颈椎病引起的头晕，平时一定要注意运动，不能久坐不动。

头晕是指头部出现了晕眩，颈椎是颈椎部位出现咔咔的疼痛感，有的时候还会有响声，平时应该注意休息睡眠。