您好，出现这种情况，考虑您可能是气血不足，身体免疫力低下，您应该是量的增加体育运动增强体质，饮食上注意增加营养，不要有太多的精神压力，应该保持心情舒畅。
睡觉做梦一般就是太操心了和工作太轻。解决方法是：日常生活不要过度休息，还有就是别太操心了。
这是神经衰弱了迹象。睡眠障碍，多梦，早醒，心境低落，健忘，精力不集中，是神经衰弱的症状。是工作生活不规律，不和谐，压力太大了吧？建议你增加户外活动，早晚跑跑步，跳跳舞，全家去郊游，睡前洗个热水澡，听听轻音乐，自我放松调整一下。也可借助外力用一些辅助健康产品。曾经有段时间也是失眠多梦，一次网购时在某宝看到一款戈堡英能量健康手环，戴了一段时间感觉整个身心都通畅不少。虽然感觉心理作用占多数但是把我这种不健康的状况太调节好了。在这里告诉你生活作息一定要规律哈，必要时去看精神心理医。
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