您好,出现这种情况,考虑您可能是气血不足,身体免疫力低下,您应该是量的增加体育运动增强体质,饮食上注意增加营养,不要有太多的精神压力,应该保持心情舒畅。
睡觉做梦一般就是太操心了和工作太轻。解决方法是:日常生活不要过度休息,还有就是别太操心了。
这是神经衰弱了迹象。睡眠障碍,多梦,早醒,心境低落,健忘,精力不集中,是神经衰弱的症状。是工作生活不规律,不和谐,压力太大了吧?建议你增加户外活动,早晚跑跑步,跳跳舞,全家去郊游,睡前洗个热水澡,听听轻音乐,自我放松调整一下。也可借助外力用一些辅助健康产品。曾经有段时间也是失眠多梦,一次网购时在某宝看到一款戈堡英能量健康手环,戴了一段时间感觉整个身心都通畅不少。虽然感觉心理作用占多数但是把我这种不健康的状况太调节好了。在这里告诉你生活作息一定要规律哈,必要时去看精神心理医。