可以念佛念咒，默念即可，久了你就有专注力了，功夫久了，也就有定力。
请问你打游戏的时候，追剧的时候，打篮球的时候，会一心二用吗？一心二用，只能说明这个事情对你的吸引力还不够大。把它的吸引力变大就可以了。你没有问题，这是所有人共同的心理现象。
