女人多吃卷心菜有什么好处？

卷心菜富含膳食纤维，具有改善便秘与排毒的功效，卷心菜中富含维生素C和维生素K，维生素C能帮助体内生成胶原，有效抑制黑色素的形成，是女性们既瘦身又美容养颜的好食材。

1卷心菜是具有抗癌防癌的效果
2卷心菜是具有较好的美容效果，有效防止皮肤色素沉着，还能够预防女性出现老年斑
3预防高血压，含钾高，有效降低血压，保护人体心脑血管
4卷心菜具有较强的抗氧化的效果
5卷心菜是具有一定的促消化，预防便秘
6卷心菜具有消炎的效果，对于咽喉疼痛，蚊虫叮咬具有一定的治疗效果

1.卷心菜有它的特点，首先热量非常的低，而且含水分高，含有丰富的营养，各种维生素，比如维生素c、维生素e、维生素u等，维生素含量比一般的蔬菜都要高出好几倍，另外卷心菜中还含有非常丰富的叶酸以及钾元素。
2 用卷心菜做沙拉热量低，可以起到很好的减肥作用，不过值得提醒的是，应该少放沙拉调料，否则调料本身的热量就比卷心菜高出无数倍，起不到很好的减肥效果。卷心菜中还含有胡萝卜素等营养元素，所以对于女性来说是不可多得的健康食品。
3 不仅一般的女性适合吃卷心菜，甚至包括孕妇以及贫血患者吃些卷心菜也会有好处，因为其中的叶酸会起到很好的调节作用。另外，卷心菜中的维生素u还有治疗胃溃疡的作用，所以对于胃不好的人可以多吃一些卷心菜。
注意事项
总之，多吃卷心菜可以起到提高免疫力、保护肠胃、预防癌症、通肠润便、减少雀斑、杀菌消炎等作用，对于一般的女性来说，多吃一些卷心菜可以起到减肥养颜的作用，对身体健康又有好处。