向天果该怎么吃比较好？每次吃多少？

将向天果的皮剥掉，然后取出里面的果仁，将其掰成比较小的块儿，然后用温水来将小块的果仁吞服下去，因为这种果仁的口感会比较苦，所以，建议大家不要咀嚼。
向天果是天然的可以帮助降低血糖和血压的药物，每天的食用量和食用的次数需要根据患者本身的情况来确定，如果血糖和血压控制得比较好，那么，每天服用两三次，每次服用两三颗即可，要是血糖和血压比较高的话，则需要每天服用三次，每次服用三颗到四颗。

我由于不注意饮食，过度肥胖而导致患上了三高，刚入手到所罗门向天果时，对它的吃法，我也是手足无措。因此琢磨了一段时间，所以在这里我想给大家分享一下我食用向天果的心得。

对于生活节奏快的人群，最方便的食用方法就是简单的温水送服。将向天果外壳掰开，取其果仁，掰成两半后，再用温水吞服。由于向天果味道较苦，因此不建议大家咀嚼，我刚开始食用时，直接咀嚼，根本承受不了向天果的苦味，直接吐了出来。对于直接吞服，有的人或许会提出疑问:“直接吞服会不会难以消化吸收?”这个大家请放心，向天果的果仁是很容易消化吸收的。

如果你的生活节奏慢、空闲时间宽裕，可以选择取出向天果果仁磨粉后，再用温水送服。这种方法可以使得向天果的营养成分更易被人体吸收。

除了基本吃法之外，对于不同类型的病症，向天果的用的量是不同的。对于三高患者，建议每天三到四颗;而对于三高患者，建议每天三到五颗。而日常保健的话，建议每天两到三颗。

在这里我必须向各位安利一下林间草木的向天果。据我了解，该品牌所出售的向天果均产自所罗门岛，并且聘请了专业的当地人去采摘向天果，为的就是把握采摘的度，没有成熟的向天果不摘取，果实朝下的不摘取。这种对品质的要求在国内少有人能做到。

向天果的吃法介绍就到这了，总的来说，想要向天果能发挥出最大的功效，吃法很重要但是向天果的品质也很重要