目光恐惧症、对视恐惧症是可以完全治疗好的，如果感觉太痛苦的话吃药可以缓解，但是你的心灵成长是不能靠药物的，特别是这么多年了，只能是自己看书成长，或者参加系统的心理咨询辅导。如果病情严重，患者可因恐怖而回避朋友，与社会隔绝而仅与家人保持接触，甚至失去工作能力。如果患者害怕与他人对视，则称为对视恐怖。如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红，则称为赤面恐怖。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。每天适当的做一下运动，保持一个好的心情，或者听听音乐来缓解一下紧张情绪。
我亲身试过一个方法.
我过去也不喜欢接触别人的目光.
是我交际心理学老师教的
说起来也很有意思,就是跑到动物园跟以下几种动物对视:
狼,狮子,老虎和豹子
你有机会一定要试试,4种感觉是不同的
我肯定有效果
自己试着很坦然的看着别人慢慢地就可以习惯了。
可以通过服用一些药物来控制，也可以通过当地的心理医生来进行心理治疗，这样效果会很好。
慢慢地去适应光线的照射，如果不行那就这样吧
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