不吃零食还是可以起到很不错减肥效果的，如果能配合适当运动效果会更好。
零食大部分炸过的膨化食品，含有大量热量和油盐，营养成分较少，很容易诱发肥胖。
不吃零食相当于减少热量的摄入，用新鲜的蔬菜水果来代替零食，坚持下去就能看到减肥效果。
除饮食以外也可以辅助以适量运动，如每天慢跑或跳绳。
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不可能一个星期瘦20斤，胖纸都是一口一口吃出来的，你想一个星期减20斤，当初是一个星期涨了20斤吗？减肥还得靠坚持，吃零食当然是不行的，都是高热量还没什么营养，可以多吃点蔬菜和水果，适当的吃点肉，均衡营养+适当运动健康的瘦下来，祝你成功！
可以减肥的
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