饭后半小时吃最好。
随便了~~没什么影响，反正吃不吃也没什么具体体现。一般人都不缺维生素，吃这个很大一部分是满足人的心理作用~~~吃多了也用我现在都是什么时候想起来什么之后抓一把吃~~~无所谓随便吃~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
