在跑步机上跑步和在户外运动哪个更好？

2024-11-25 22:50:55

推荐回答（5个）

回答1：

跑步机的好处是：

1.不易受天气状况的影响。在内陆城市空气质量不是很好，春天有时还会有沙尘天气，过冷或过热都不宜运动。室内的环境相对安静，气温较室外均衡，可以穿得简单一些。
2.在室内跑步还可边跑步边看节目，不觉得太辛苦。跑步机还可以对速度和方式进行控制，是台阶式的跑步还是斜坡式的跑都可以设置。

户外跑步的好处是：

1.可以充分享受大自然美丽的景观和清新的空气。
2.绕着街区跑可以自由设定目标，比如绕着办公楼、花坛等设定跑步的圈数。
弊端：
1.早晨锻炼效果好，但有资料显示，早晨的空气质量不是一天中最好的。
2.户外跑步一般都在马路边，而汽车尾气对人体非常有害。
总之，整体感觉室内跑步好于室外。在室内跑步要保持室内的通风效果良好。

回答2：

跑步机和户外跑哪个好？

回答3：

当然是在户外运动好了。户外空气好，而且变动的风景有利于减轻疲劳

回答4：

户外``

回答5：

户外