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我12，身高157，体重一百多斤，主要胖在腿上，怎样才能减腿上的肉呢？
我12，身高157，体重一百多斤，主要胖在腿上，怎样才能减腿上的肉呢？
2025-02-25 00:40:54
推荐回答（1个）
回答1：
跑步分为有氧跑和无氧跑。有氧跑就是慢跑，你看马拉松那些人多瘦就知道了。无氧跑就是增肌肉的，参照短跑运动员，都是肌肉型！所以你要做的就是慢跑，会变瘦不增肌肉。
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