床单：每周洗一次
床单应该每周洗一次，用55-65摄氏度的热水烫洗床单，再加热烘干或在阳光下暴晒是十分必要的。这样可以除去附着在床上用品表面的微小杂物、灰尘以及汗液等，还能有效帮助杀死细菌和螨虫。
内衣：穿三次洗一次
对于女性的内衣胸罩，一般来说，每穿三四次以后再换洗，因为常洗容易变形。
枕巾：每三个月清洗一次。
如果机洗的话可以选择温和的洗涤方式，将热水和液体洗涤剂充分混合后进行漂洗，不建议使用粉状清洁用品，因为在洗涤之后会有残留物。
内衣应该天天换，天天手洗，床单、枕巾一周换一次差不多了，换太勤的话有洁癖的征兆。希望能帮到你。
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