主要注意腾空的感觉，刚开始的时候找块垫子垫下面，克服自己的恐惧感，起翻的时候脚要吃到劲，在空中的时候身体要充分展开，多练习就行了，不难，只要有勇气，和毅力，就没有练不成的功夫！祝你成功！
侧空翻并不难。在翻时:左脚(起跳脚)要使劲蹬地，上身要向左腿上靠就是使劲向里甩。然后一定注意要空中用手:就是身子先腾空，感觉实在翻不过去了再用手撑一下地。这样体验几次就能够找到感觉。趁个坡或跳板按我说的估计你一次就能过去！然后过渡到平地上。
就跟平地来一样我就是这样 不过你不做仰卧起坐没什么腰力估计做不了
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