首先，对着镜子练习，你能流畅的说话就行了，最大的障碍是你自己的心理，只要突破你自己就行了。多多参加演讲练习。祝你成功。
两个字；多练！紧张是心理问题，别人帮不了你，你可以多试着在公众面前说话多说几次就好了，最简单也是最有效的方法。
你要想这对方 没什么了不起的 大家都一样 谁也不多点什么 多看看恐怖片就行了
